In dieser Einheit werden die Teilnehmer durch eine Reihe von Upa Yoga Übungen, wie Atemübungen, Nada Yoga (Yoga of Sound) und Meditation, geleitet.

Ob Sie Gesundheit, Freude, Frieden oder Liebe suchen, ob es Erfolg im Dasein oder Selbstfindung ist, nach der Sie streben, diese einfachen Übungen helfen Ihnen, Anstrengungen zu meistern und leicht durch das Leben zu gehen.

• verbessert Vitalität, Fokus, Gedächtnis und Leistungsfähigkeit
• stabilisiert Körper, Geist und Emotionen
• stärkt und stabilisiert die Wirbelsäule
• kann Rückenschmerzen und Stress lindern, Angst und Spannungen lösen
• kann chronische Leiden lindern und verbessert die Gesundheit im Allgemeinen
• fördert Zusammenarbeit und Kommunikation
• verleiht ein anhaltendes Gefühl von Freude, Frieden und Erfüllung

Diese Übungseinheit ist für Jedermann älter als 7 Jahre geeignet und erfordert keine besondere Beweglichkeit oder Yogaerfahrung.

isha Yoga

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