Yoga mit Shanti Grit Wade

Wir leben heute in einer Zeit, die geprägt ist von einem dominierenden Yang-Lebensstil mit viel Aktivität und Reizüberflutung. Die Folge davon sind Dauerstress, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und das häufige Gefühl des Ausgebrannt sein – alles Sympthome einer Vatastörung, die wiederum die beiden anderen Doshas Pitta und Kapha ins Ungleichgewicht bringen kann. Yin Yoga als sanfter und meditativer Yogastil, kann sehr gezielt eingesetzt werden, um Vata zu beruhigen. In diesem Praxisworkshop werden einige Yin Yogapositionen vorgestellt und praktiziert.

Über Shanti Grit Wade:

Als langjährig erfahrene Yogalehrerin in der Sivananda Tradition, Ausbilderin bei Yoga Vidya, Yogatherapeutin sowie Yin Yogalehrerin (nach Paul Grilley), legt sie ihren Fokus auf das genaue Erspüren des Körpers in den Asanas und seinen Grenzen, die es zu erkennen gilt, um gesundes Yoga zu praktizieren.

Sie gibt derzeit viele Seminare zu Yin Yoga, bildet auch YogaleherInnen darin weiter und hat einen Artikel zu diesem Thema im Yoga Vidya Journal veröffentlicht. Zudem hat sie im Buch von Harsha Gramminger „New Age Ayurveda“ – Band 2 den Yogateil geschrieben. Sie bietet als Meditationskursleiterin, Business Yogalehrerin, Personal Trainerin sowie Ayurveda Gesundheitsberaterin Yoga einer breiten Zielgruppe an.

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