Einfache alltagstaugliche Atemübungen und Bewegungen für einen genussvollen zentrierten Moment. Du hast einen bewegten Alltag? Oft keine Zeit und Ruhe für dich?
Mit diesen einfachen Sequenzen aus Yoga, Tai-Chi und Pranayama, hast du ein Tool, den du ganz einfach mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Meditation – to go !
Über Kai Treude:
geboren am 29.11.1981 . Aufgewachsen in Japan kam er früh in Kontakt mit einer Vielfalt an spirituellen und kulturellen Lebensentwürfen. Die Melange aus japanischem Buddhismus, Christentum & Shintoismus, die er dort als Kind erlebte, sowie die Erfahrungen und Begegnungen auf seinen Reisen später, schenkten ihm ein natürliches integrales Verständnis von Leben und Spiritualität, welches heute in seinen Alltag, seine Pflanzen-Küche und besonders auch in seine Yogastunden und Musik einfliesst. Seit 2000 arbeitet er als Koch, und ist seit 2008 fester Bestandteil einer der grössten Vollwertküchen Europas. Er unterrichtet zudem von Herzen Yoga, und ist als Yogalehrer (BYVG) und Koch auf diversen Events, Ausbildungen und Retreats anzutreffen. Seit 2015 gibt er eine vegane einwöchige Kochausbildung mit Zertifikat und ist zudem Dozent für Ayurveda einer rohköstlichen Ernährungsberaterausbildung in Berlin.